Amikor már nem bírod az értesítéseket – de még nem tudod, hogyan kell letenni őket.

Nem vagy gyenge.
Egyszerűen túl sok impulzus, túl sok válasz, túl sok kapcsolat zúdul rád.
És már nem hallod, mi van belül.

Ez a folyamat azoknak szól, akik:

• egész nap gép előtt ülnek, és este már „nem tudnak kikapcsolni”

• túl sokat vannak mások reakcióira hangolva – és már nem tudják, mi a saját gondolatuk

• érzik, hogy szétszórt a figyelmük, ingerlékenyek, alig alszanak

• és „valahogy minden túl sok” – de nem találnak gombot a leálláshoz

Bence 36 éves programozóként keresett meg.
„Fizikailag jól voltam, de úgy éreztem, hogy nincs egyetlen percem se, ami az enyém.”
A folyamat során nem kellett letennie a telefont – csak újra dönteni arról, mikor és miért nyúl hozzá.
Ma már a reggeli első órája csöndben telik. És ez mindent megváltoztatott.

Mire számíthatsz?

• figyelem-visszaállítási gyakorlatok – idegrendszerbarát ritmusban
• csendtechnika – ami nem passzivitás, hanem regeneráció
• szokásátalakító rendszer – hogy ne visszazuhanj, hanem stabilizálj
• érzékeny, mégis praktikus támogatás – nem szégyenít, hanem visszaad

Kinek való?

• Aki tudja, hogy túl sok a képernyő – de nem tud „csak úgy” kiszállni

• Aki nem akar kolostorba menni – de vágyik a csendre

• Aki már annyiszor mondta: „most már le kell tennem ezt az egészet…”

„Azt hittem, egy digitális detox erőltetett és kemény. Ez inkább olyan volt, mint egy belső visszatérés – ami után megint lett saját időm.” – J., 29 éves kreatív szakember

Nem kell kivonulnod. Elég, ha visszatérsz.

Írhatsz egy sort. Megtaláljuk, mire van most igazán szükséged.
beszeljunk@albertkinga.com
+36 70 466 0762